RELAXACE – MEDITACE

Jak mohu odhalit hluboký zdroj štěstí a míru?
Každý máme v sobě schopnost prožívat mír a štěstí.
Stačí se naučit, jak si dovedně přestat stát sami v cestě!
Pro ty z nás, kdo se většinu svého života snažíme „porazit“ své pocity neštěstěstí, mimořádně osvobozující změna:

Když se přestaneme snažit silou dosáhnout pozitivních pocitů,
budou se tyto moci svobodněji vynořit samy.
Když se přestaneme bránit před nepříjemnými pocity,
možná zjistíme, že se tyto samy vytratí.
Když se přestaneme snažit o to, aby se něco stalo,
může se před námi otevřít zcela nový svět příjemných
a nečekaných zkušeností.

Duchovní léčba deprese/ M.Williams, J.Teasdale, Z.Segal, J.Kabat-Zinn